Jak myśli kształtują Twoją rzeczywistość.

Nasze myśli mają potężny wpływ na naszą rzeczywistość. Kształtują nasze postrzeganie świata, emocje i działania. Wpływają na to jak postrzegamy innych i siebie. Myśli są jak fundament, na którym budujemy nasze życie. Duży wpływ na to ma nasza przeszłość, bo to pod jej dyktando głównie dzieję się co teraz myślisz, czujesz czy robisz. Każda myśl tworzy filtr, przez który patrzymy na świat. I nie jest obiektywna, lecz staje się lustrem naszego wnętrza, odbijając to, co ukryte i niewygodne. Jak zauważa Byron Katie, „świat zewnętrzny jest odzwierciedleniem twojej rozmowy z samym sobą”

Jednym z kluczowych zjawisk związanych z myślami jest efekt samospełniającej się przepowiedni. Nasze oczekiwania wobec zdarzeń lub osób nieświadomie wpływają na nasze zachowanie, w taki sposób, że te przewidywania się spełniają. Na przykład, jeśli od rana mówisz sobie, że to będzie zły dzień, to możesz w ciągu dnia odbierać niepowodzenia jako potwierdzenie tego. ‘’a nie mówiłem, to jest jeden z TYCH dni’’. Chociaż można by było obrócić to doświadczenie jako okazję do nauki na przyszłość.

Możemy świadomie kształtować swoją rzeczywistość, poprzez zauważanie negatywnych myśli i kwestionowanie ich. Zastanów się, czy dana myśli jest prawdą i czy pomaga Ci w życiu czy wręcz odwrotnie. Oczywiście nie przychodzi to z dnia na dzień i wymaga powtarzania, ale zamiana negatywnych myśli na pozytywne może prowadzić do lepszego samopoczucia, większego spokoju i balansu w życiu.

Badania z zakresu psychologii i neurobiologii potwierdzają, że nasze myśli mają zdolność do przeprogramowywania naszego umysłu. Jeśli regularne skupiasz się na konstruktywnych, wspierających myślach możesz dosłownie zmienić strukturę mózgu i to w jaki sposób reagujesz na to czego właśnie doświadczasz. Nasz umysł lubi co znane, ale można zmienić przewidywalny autopilot przeszłości na pozytywną wizję przyszłości poprzez świadome bycie tu i teraz. Na początku możesz czuć dyskomfort, bo jest to coś nowego i nie znanego. Ale małymi krokami świadomie zarządzając myślami i pozytywnym nastawieniem możesz zmienić swoje życie na bardziej satysfakcjonujące, pełne możliwości i sukcesów. Będąc świadomym tej siły przejmujesz kontrolę nad własnym życiem i możesz budować nową, bardziej świadomą rzeczywistość opartą na potencjale i możliwościach a nie na lęku i obawach o przyszłość.

Czyż nie brzmi to fascynująco? Nie tylko słowa, ale i myśli mają moc.